午前11時、今日も半日断食デー☕️🍞🌄
家族の昼食にシチューを作ったので、一足お先に私だけいただきました🍴
バナナは撮影用に、黄色いのを用意、
本当に食べたのは、一本だけ残ってた、ちょっと黒くなりかけてるバナナ🍌
昨日の夕食は、豚汁。
今日の昼食のシチューと材料はすべて同じです。
豚肉🐷
長ネギ
ニンジン🥕
さつまいも🍠
椎茸
ブロッコリー🥦の芯
白菜🥬
私はじゃがいもの代わりにさつまいもを入れるのが結構好きです。
豚汁の場合、先日テレビで観た、
バターとゴマ油で最初に白菜をのぞいた材料を炒めて、
しばらくして味噌を半量入れて再び炒める。水を足し、白菜も入れて、残りの味噌を入れて煮る、という作り方をしてみました。
シチューは、いつものように作りました。
どちらも美味しくいただきました😋