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年末のテレビ番組で、 いろいろなダイエットの方法を紹介している中に、 「半日断食」というものがありました。 11時に朝食☕️🍞🌄 ８時間後に夕食🌃🍴 その間は、何をどう食べてもいい、 とにかく、１日のうち、８時間だけ食べて、残りの16時間は胃腸を休ませる、という方法、だったと思います。 平... 続きをみる
習い事 お稽古のブログ記事
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年末のテレビ番組で、 いろいろなダイエットの方法を紹介している中に、 「半日断食」というものがありました。 11時に朝食☕️🍞🌄 ８時間後に夕食🌃🍴 その間は、何をどう食べてもいい、 とにかく、１日のうち、８時間だけ食べて、残りの16時間は胃腸を休ませる、という方法、だったと思います。 平... 続きをみる