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半日断食のブログ記事
半日断食（ムラゴンブログ全体）-
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昨日は、昼食とおやつにお腹いっぱい食べ過ぎて…(^^; 夕食は入る空きがありませんでした。 なので、今朝８時に朝食です。 トイレ掃除をして、 洗濯機を回している間、近所のドラッグストアに買い物に行き、 帰宅後洗濯物を干して、 また100均とスーパーに買い物に行きました。 そして昼食です。 トマトが... 続きをみる
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入梅の日に、こちらも梅雨入りです。 時々晴れ間が出たり、小雨が降ったり… 洗濯物、しばらく外に干せないな… ☔️☔️🐌 ＞入梅(「入梅」というのは、太陽黄経（太陽が天球上を通る経路）上で春分の日を0°とすると、ちょうど80°のところに太陽がくる日のことを指します。 （ちなみに、二十四節気とは、春... 続きをみる
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BSで、 ヒロシのぼっちキャンプ という番組を観ました。 ヒロシの愛車、1991年製の、スズキ・ジムニー。 毎年車検受けなきゃね、気に入って乗ってるのね～ ヒロシのお気に入りのランタン、ドイツ製。 100年以上変わらない頑丈な作りと暖かい光が特徴、 が、 実用性なし、軽量化なし、 だけど、やっぱり... 続きをみる
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本日の半日断食～ タカキベーカリーの、 瀬戸内レモンのクッキーメロンパン が、めっちゃおいしかった～ 私のなかで、久々のヒット～⚾️💨 表面、固くてザラメ砂糖まぶし、中に瀬戸内レモン果汁入りの白いクリーム。 おいしくて、一気に食べてしまったわ。 そして昨日届いた生協の注文品↓ 瀬戸内レモン農園 ... 続きをみる
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先日の、メルカリ誤送の件。 結局出品者のミスで、こちらから着払いで送り返すことになりました。 メルカリ便ではないので、当然匿名にはならず… まあ、でも、相手の方は初めてで、こういうこともあるかもしれないと、返送しました。 到着したら連絡くださいと、こちらからメッセージも送りました。 次の日、無事に... 続きをみる
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徹子の部屋にヒロシ出演。 徹子の部屋を訪れるのは、これで４回目らしい。 なんだ、結構慣れてるじゃん。 「ヒロシです。」 のネタをやっても、 「どういう意味？わからない。」 と徹子さんに言われ、 ネタの説明をするヒロシ。 やっぱりヒロシはこうでなくちゃ😃 昨年自分の山を買って、ソロキャンプを楽しむ... 続きをみる
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４月の後半から５月始めの頃、ピンクや白の花びらをつけ、咲き誇る美しい花水木。 家を新築したときに、 「なにか樹を植えよう」 と、植木屋さんに出掛けた。 ある一本の樹を見ていると、 「これは、アメリカ花水木というんだよ。」 と、植木屋さん。 「どんな花が咲くのかな？」 と楽しみに、 すると、 ピンク... 続きをみる
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今日の半日断食 パスコのステックパン チョコ、おいしいな。ちょっとだけトースターで温めると、サクサクしてまたおいしくなる。 シチューの残り 目玉焼き🍳とブロッコリー🥦 ブルーベリージャム入りヨーグルト カフェオレ バナナ🍌 間違えて隣に並んでる高い方のバナナを買ってしまった。なんかきれいだと... 続きをみる
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今日の半日断食 🍞新玉マヨエッグトースト (山本ゆりさんのレシピ 新玉ねぎのみじん切りをマヨネーズと塩コショウであえて土手を作り、真ん中に玉子を落としてトースターで焼く) 美味しかったけど、ちょっと食べにくい。 🥦ブロッコリーと新じゃがいもをチンしてオリーブオイルをかけたもの 🍌バナナミルク... 続きをみる
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私の拙いブログをお読みくださっている方々、 いつもありがとうございます☆⌒(＊＾∇゜)v ハンドルネームを変更しました。 mai、から、まこ、へ。 しばらくmai→まこ、でいきたいと思います。 そのうち、まこ、onlyにします。 mai、というのは、元々フランス語で５月、という意味のmai、フラン... 続きをみる
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昨日、メルカリで売れた荷物を送った帰りに、スーパーで見つけた ４割引のフォカッチャチャチャチャ🍞 ついでに４割引のパンオーレザンも見～つけた👀 緑の野菜のブロッコリー🥦も買いました。 ミネストローネを作って食べました。 あちこちのブログにお邪魔しているのですが、 ある方が書いていらした、 「... 続きをみる
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半日断食を始めて３ヶ月ちょっと。 一時はピークだった体重から⤴️ ４キロ減った⤵️ １キロ落とすのもなかなかだったのに。 午前11時に食事をし、(自分の都合に合わせて、朝食は何時でもOK) ８時間後に夕食を摂る。その間は何をどう食べてもよい、16時間はお腹を空っぽに、というたまたまテレビで観た半日... 続きをみる
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毎朝、めざましテレビを観ているのですが、昨日の朝、テレビをつけると…？ なんか違和感… 司会者やコメンテーターが間隔を開けて立っており、何なん？これ… コロナ対策なんですね💧 (画像、載せるのやめときます) 朝からテレビをつけていると、ずっとコロナ…💧 なんだか気が滅入るので、 録画していた ... 続きをみる
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２月にあった車検の引き落としが今月末なので、朝イチで、郵便局と銀行に行きました。 郵便局のATM、 「何でこんなに並んでるん？ あ、25日、給料日か…」 ２台あるATMのうちの１台に並び、 順番が来たので機械を操作してると、いつまでたっても ギーギー、という音ばかりであげくの果てに、 「機械の故障... 続きをみる
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何も予定のない休日の朝は、めざまし時計もオフにして、寝たいだけ寝る😪💤💤 のが幸せなひととき🍀、なのですが、 そういうときに限って、自然といつもと同じ時間に目が覚めてしまう… 仕事の時は、めざまし時計が鳴っても眠くて眠くて仕方がないのに… 何で？ で、今朝、ベッドのなかで読んだ本です。 一... 続きをみる
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アンテナの調子が悪い我が家のテレビ、 先ほど電気屋さんが来て直してくれました。 とりあえず、受信レベルが50以上に戻り、映るようになりました。 が、キッチンのテレビが特に、 テレ東とテレビ朝日の映りがやはりよくない。 受信レベルが元々この２局は弱いみたいです。 電気屋さん、明日も来て、支柱が弱って... 続きをみる
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今日はオリーブの日、らしく、 半日断食のメニューは、 アヒージョ風？ 魚介類がなかったので、野菜のみのヘルシー料理。 アヒージョ✨っておしゃれに言ってるけど、 油多めの炒め煮、みたいなもんよね。 めんどくさいので、アヒージョ？は、鍋のまんま。 食べきれないかと思いきや、 ぜーんぶたいらげました😋... 続きをみる
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昨日の半日断食☕️🍞🌄 巣ごもり玉子、作りました。 キャベツ、焦げた、 が、焦げたとこ、美味しかった😋 今日の半日断食☕️🍞🌄 久しぶりに、パンにバターをつけて食べました。バター、おいしい😋た～っぷりつけたい。 トマトジュースにキャベツとオリーブオイル入れて塩コショウで味付けしてスープ... 続きをみる
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働き方改革の余波なのか？ パートも４月からの勤務の関係で、履歴書を提出することになりました。 本日は休日なので、 半日断食デー☕️🍞🌄 いつもは、11時の朝食時間までお腹が空いてたまらないのに、 今日は空腹なこともすっかり忘れているほどに集中して履歴書作成に取り組みました。 しかし、 もう履歴... 続きをみる
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お腹空きすぎて、半日断食の写真、撮り忘れました💧 午前11時に、 ・タカキベーカリーのイギリスパン５枚切り& オリーブオイル ・パスタ入りシチュー ・ブルーベリージャム入りカスピ海ヨーグル ト ・バナナ🍌 ・アーモンドのはちみつ漬け🍯 ・トマトジュース🍅 ・インスタントカフェオレ☕️ おや... 続きをみる
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家族の昼食にシチューを作ったので、一足お先に私だけいただきました🍴 バナナは撮影用に、黄色いのを用意、 本当に食べたのは、一本だけ残ってた、ちょっと黒くなりかけてるバナナ🍌 昨日の夕食は、豚汁。 今日の昼食のシチューと材料はすべて同じです。 豚肉🐷 長ネギ ニンジン🥕 さつまいも🍠 椎茸... 続きをみる
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昨日は土曜日、いつものように、半日断食 午前11時の朝食☕️🍞🌄 代わり映えしないメニュー 苺🍓山盛り、but ちっさい💦 パクパクと半分くらい食べました。 アーモンドのはちみつ漬け🍯、寒いので、はちみつが白く固まってます。 次男がベトナム土産📦️✈️に買ってきてくれた Vina ca... 続きをみる
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年末のテレビ番組で、 いろいろなダイエットの方法を紹介している中に、 「半日断食」というものがありました。 11時に朝食☕️🍞🌄 ８時間後に夕食🌃🍴 その間は、何をどう食べてもいい、 とにかく、１日のうち、８時間だけ食べて、残りの16時間は胃腸を休ませる、という方法、だったと思います。 平... 続きをみる
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